Fitme-ის კურირებული პროგრამა
საშუალო დონე · კუნთის განვითარება · 6 დღე კვირაში · 2 კვირა · დაახლოებით 82 წთ
სრული სხეულის, ზედა და ქვედა სხეულის ვარჯიშები სახლის ან დარბაზის პირობებში. შესაფერისია მათთვის, ვისაც დღის განრიგი ხშირად იცვლება.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
კვირის სტრუქტურა
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
