Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · წონის მართვა · 5 jour de la semaine · 3 კვირა · environ 42 წთ
Exercices de calisthénie pour débutants. Idéal pour s'entraîner avec le poids du corps.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
