Ծրագիր, որը վարում է Fitme-ը
დამწყები · մկանների զարգացում · 4 շաբաթվա օր · 6 კვირა · մոտ 26 წთ
4-օրյա ծրագիր հանտելներով, որը ներառում է վերին, ստորին, Push և Pull օրեր։ Հարմար է տանը վարժություններ անելու համար։
Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին:
Հետևեք Fitme-ին
Fitme հաշվում դուք կարող եք կառավարել ձեր նպատակը, ռեժիմը և առաջընթացը: Ծրագրի նկարագրությունը հրապարակային է, մինչդեռ կատարման ռեժիմը և տեսանյութերը մնում են ապահով հավելվածում:
