Ծրագիր, որը վարում է Fitme-ը
միջին մակարդակ · წონის მართვა · 4 շաբաթվա օր · 2 კვირა · մոտ 48 წთ
Այս 4-օրյա բաժանումը ապահովում է մկանների աճ և ուժ: Պահպանեք շարունակականությունը և տեսեք արդյունքները 8 շաբաթում:
Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին:
Շաբաթվա կառուցվածքը
Հետևեք Fitme-ին
Fitme հաշվում դուք կարող եք կառավարել ձեր նպատակը, ռեժիմը և առաջընթացը: Ծրագրի նկարագրությունը հրապարակային է, մինչդեռ կատարման ռեժիմը և տեսանյութերը մնում են ապահով հավելվածում:
