პროგრამის შესახებ
სრულყოფილი ფიზიკური ფორმის მიღწევა სახლში, მხოლოდ სხეულის წონის გამოყენებით. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების ზრდა და გამძლეობის გაუმჯობესება.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.