О программе
Достижение идеального телосложения в домашних условиях, используя только вес тела. Идеально подходит для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и повысить выносливость.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.