პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა მოიცავს სხეულის სხვადასხვა კუნთების ვარჯიშს კვირის განმავლობაში. შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს მრავალფეროვანი ვარჯიშის რეჟიმი.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.