О программе
Эта программа предназначена для тех, кто хочет сочетать укрепление мышц и кардио-упражнения. Идеально подходит для тех, кто ищет универсальные тренировки.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.