Fitme-ის კურირებული პროგრამა
საშუალო დონე · კუნთის განვითარება · 2 დღე კვირაში · 2 კვირა · დაახლოებით 30 წთ
სპეციფიური პროგრამა ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად. მოიცავს ზურგის გახურების და ვარჯიშის რუტინას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
