О программе
Идеально подходит для новичков, которые хотят нарастить силу дома. Простая структура, которая обещает сделать вас сильнее неделю за неделей.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.