Fitme-ის კურირებული პროგრამა
გამოცდილი · კუნთის განვითარება · 5 დღე კვირაში · 8 კვირა · დაახლოებით 26 წთ
მაქსიმალური კუნთების მასისა და ძალის განვითარება მძიმე კომპლექსური ვარჯიშებით და მაღალი მოცულობის ჰიპერტროფიის ვარჯიშებით.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
კვირის სტრუქტურა
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
