Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · ძალა · 3 jour de la semaine · 4 კვირა · environ 20 წთ
Ce programme est conçu pour ceux qui souhaitent réaliser leur premier enregistrement. L'accent est mis sur la force du dos, des biceps et des bras.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
