პროგრამის შესახებ
სპორტსმენებისთვის, ვისაც სურს სისწრაფის და გამძლეობის გაუმჯობესება. პროგრამა მოიცავს ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს უწყობს სისწრაფის და გამძლეობის განვითარებას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.