О программе
Эта программа предназначена для тех, кто хочет сбросить 10 фунтов жира и сохранить или увеличить мышечную массу за 12 недель. Это требует упорного труда и дисциплины, но результат того стоит.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.