À propos du programme
Ce programme est conçu pour ceux qui souhaitent perdre 10 livres de graisse en 12 semaines tout en maintenant ou en augmentant leur masse musculaire. Cela nécessite du travail et de la discipline, mais les résultats en valent la peine.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.