პროგრამის შესახებ
იდეალურია საშუალო და მოწინავე დონისთვის, ვისაც სურს ძალის, ჰიპერტროფიის და კონდიცირების გაუმჯობესება. ეს პროგრამა დაგეხმარებათ ფორმის გაუმჯობესებაში.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.