О программе
Идеально подходит для тех, кто начинает заниматься дома и хочет улучшить свое здоровье и достичь своих целей в фитнесе.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.