Программа, курируемая Fitme
средний уровень · წონის მართვა · 6 день недели · 8 კვირა · приблизительно 48 წთ
Этот сплит сочетает в себе методы «Тяни/Тяни/Ноги» и методы Арнольда, чтобы обеспечить максимальный рост мышц и силу. Идеально подходит для опыта.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.
Структура недели
Следите за Fitme
В учетной записи Fitme вы можете управлять своей целью, режимом и прогрессом. Описание программы является общедоступным, а режим производительности и видео остаются в безопасности внутри приложения.
