Программа, курируемая Fitme
Тренер: თემო შუკაკიძე
all · წონის მართვა · 3 день недели · 8 კვირა · приблизительно 35 წთ
Функциональная схема — как дома, так и в спортзале. 30-40 секунд на упражнение, отдых 5 секунд между ними, перерыв 40-60 секунд после каждого 5-го упражнения. Новичок выполняет один круг, затем два, максимум три круга – так повышается ваш уровень. Схема всегда завершается растяжкой.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.
Структура недели
ტრენერის меню
პროგრამის დაწყებისას меню ავტომატურად გამოჩნდება Fitme-ის კვების განყოფილებაში და მითითებულ დროს შეხსენებებსაც მიიღებ.
Следите за Fitme
В учетной записи Fitme вы можете управлять своей целью, режимом и прогрессом. Описание программы является общедоступным, а режим производительности и видео остаются в безопасности внутри приложения.
Конфиденциальность
С вашего согласия мы используем веб-аналитику и Meta Pixel, чтобы оценивать эффективность рекламы, например регистрации и покупки Fitme Pro. Мы не передаём Meta данные о здоровье, тренировках, питании, аккаунте (имя, email, телефон), точном местоположении или поиске.
Подробности в политике конфиденциальности