Программа, курируемая Fitme
Тренер: თემო შუკაკიძე
средний уровень · развитие мышц · 4 день недели · 8 კვირა · приблизительно 65 წთ
ოთხდღიანი Push / Pull / Legs სპლიტი: Push A — მკერდი და ტრიცეპსი; Pull — ზურგი და ბიცეპსი; Legs — ფეხები; Push B — მხრები და პრესი.
Four-day Push / Pull / Legs split: Push A — chest and triceps; Pull — back and biceps; Legs — lower body; Push B — shoulders and abs.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.
Структура недели
ტრენერის меню
პროგრამის დაწყებისას меню ავტომატურად გამოჩნდება Fitme-ის კვების განყოფილებაში და მითითებულ დროს შეხსენებებსაც მიიღებ.
Следите за Fitme
В учетной записи Fitme вы можете управлять своей целью, режимом и прогрессом. Описание программы является общедоступным, а режим производительности и видео остаются в безопасности внутри приложения.
Конфиденциальность
С вашего согласия мы используем веб-аналитику и Meta Pixel, чтобы оценивать эффективность рекламы, например регистрации и покупки Fitme Pro. Мы не передаём Meta данные о здоровье, тренировках, питании, аккаунте (имя, email, телефон), точном местоположении или поиске.
Подробности в политике конфиденциальности