О программе
Эта программа предназначена для женщин, которые хотят развить сильные и стройные ягодицы. Трехдневные тренировки включают в себя общее укрепление тела и целенаправленную работу над ягодицами.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.