О программе
Эта программа предназначена для тех, кто хочет укрепить мышцы живота и улучшить стабильность. Особое внимание уделяется функциональной стабильности и здоровью поясницы.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.