О программе
Эта программа предназначена для спортсменов, желающих улучшить силу и выносливость. Особое внимание уделяется функциональным упражнениям и совершенствованию формы.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.