Программа, курируемая Fitme
средний уровень · развитие мышц · 5 день недели · приблизительно 38 წთ
Эта 12-недельная программа поможет вам прорисовать пресс и нарастить мышечную массу. Подходит для тех, кто хочет улучшить силу и гипертрофию.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.
Структура недели
Следите за Fitme
В учетной записи Fitme вы можете управлять своей целью, режимом и прогрессом. Описание программы является общедоступным, а режим производительности и видео остаются в безопасности внутри приложения.
