პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია ძალის, გამძლეობის და კუნთების ტონის გასაუმჯობესებლად. ვარჯიშები მიზნად ისახავს სხეულის ყველა კუნთის ჯგუფის განვითარებას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.