პროგრამის შესახებ
იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს მთელი სხეულის გაძლიერება და ტონუსში მოყვანა. ვარჯიშები მოიცავს ყველა ძირითადი კუნთის ჯგუფს.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.