Un programme élaboré par Fitme
გამოცდილი · développement musculaire · 3 jour de la semaine · 8 კვირა · environ 90 წთ
Ce programme est destiné à ceux qui souhaitent un entraînement intensif du corps complet trois fois par semaine.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
