Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · développement musculaire · 5 jour de la semaine · 8 კვირა · environ 42 წთ
Parfait pour ceux qui souhaitent un renforcement complet du corps et une augmentation de la masse musculaire.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
