Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · développement musculaire · 3 jour de la semaine · environ 35 წთ
Ce programme simple Push/Pull/Legs est conçu pour l'entraînement à domicile. Un sac à dos et une barre de traction seront nécessaires.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
