À propos du programme
Ce programme est destiné à ceux qui souhaitent améliorer leur flexibilité et réduire la douleur. Améliorez votre amplitude de mouvement et réduisez le risque de blessures.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.