À propos du programme
Ce programme se concentre sur le renforcement des fessiers et l'entraînement des différents muscles des jambes. Convient à ceux qui souhaitent perfectionner leurs jambes.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.