პროგრამის შესახებ
მაღალი სიხშირის პროგრამა, რომელიც უზრუნველყოფს კუნთების ზრდასა და ძალის განვითარებას. შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს პროგრესული დატვირთვა და გრძელვადიანი შედეგები.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.