Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · développement musculaire · 3 jour de la semaine · 3 კვირა · environ 50 წთ
Programme adapté aux débutants, combinant des exercices pour le haut, le bas et le corps entier. Vise à développer la masse musculaire et à améliorer la force.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
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Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
