Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · წონის მართვა · 5 jour de la semaine · 4 კვირა · environ 65 წთ
Ce programme vous aidera à augmenter votre masse musculaire et votre force en 4 mois. Convient à ceux qui souhaitent établir les bases de leur physique futur.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
