პროგრამის შესახებ
გეგმა, რომელიც მიზნად ისახავს სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების მიზანმიმართულ ვარჯიშს. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების ზრდა და ძალის გაუმჯობესება.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.