პროგრამის შესახებ
იდეალურია დამწყებთათვის, ვისაც სურს პაუერლიფტინგის საფუძვლების სწავლა. მიზანია ტექნიკის გაუმჯობესება და გრძელვადიანი შედეგების მიღწევა.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.