FITME TRAINER
თემო შუკაკიძე
პერსონალური ტრენერი — დარბაზის და ფუნქციური პროგრამები
ჩემი სავარჯიშო პროგრამა გათვლილია როგორც დამწყებ, ასევე გამოცდილ მოვარჯიშეზე. პროგრამა მოიცავს სავარჯიშო ტექნიკის სრულ აღწერას ვიდეოებით, ინდივიდუალურად მორგებულ კვებას და სავარჯიშო განრიგს. ფუნქციური ვარჯიშები მოიცავს მთელი სხეულის ჩართულობას — ზედა და ქვედა ტანი კომბინირებულად, რაც უფრო მობილურს ხდის სხეულს და გეხმარება წონის კლებაში, სხეულის ფორმირებაში, გამძლეობისა და ძალის ზრდაში. შესრულება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე დარბაზში.
კვალიფიკაცია
პერსონალური ტრენერი; უმაღლესი განათლება
პროგრამები
თემო შუკაკიძე — ვარჯიში და კვება
@endauthკუნთოვანი მასის მომატება — დარბაზში
ოთხდღიანი Push / Pull / Legs სპლიტი: Push A — მკერდი და ტრიცეპსი; Pull — ზურგი და ბიცეპსი; Legs — ფეხები; Push B — მხრები და პრესი...
@endauth პროგრამის დეტალები რეგისტრაცია და არჩევაძალის გაზრდა — დარბაზში
ხუთდღიანი სპლიტი გამოცდილი მოვარჯიშისთვის: Push A — მკერდი; Legs — ფეხები; Pull — ზურგი; Push B — მხრები და პრესი; Arms — ბიცეპსი...
@endauth პროგრამის დეტალები რეგისტრაცია და არჩევაწონის კლება — ფუნქციური ვარჯიში
ფუნქციური წრედი — სახლშიც და დარბაზშიც. თითო ვარჯიში 30-40 წამი, შორის 5 წამი დასვენება, ყოველი მე-5 ვარჯიშის შემდეგ 40-60 წამიანი...
@endauth პროგრამის დეტალები რეგისტრაცია და არჩევაფიზიკური ფორმა — დამწყებთათვის
სამდღიანი ჰიბრიდული პროგრამა: თითო სესიაში სრული სხეულის ტრენაჟორული ძალოვანი ბლოკი ლოგიკურად გადადის ფუნქციურ ფინიშერში. თანმიმდე...
@endauth პროგრამის დეტალები რეგისტრაცია და არჩევა